"För att uppnå bra resultat, behöver vi vara närvarande"
Det är lätt hänt att kroppen tar genvägar och gör saker slarvigt när vi inte är med i tanken.
Därför är det viktigt att vi försöker vara närvarande så att kroppen aktiverar rätt muskler.
Alla klasser
46:10
"För att uppnå bra resultat, behöver vi vara närvarande"
19:59
Ett kort pass med fokus på aktivering
43:03
Fin effekt på utåtroterade ben och kom ihåg att andas djupt och lugnt genom övningarna
32:29
"Fortsätt dra knät mot axeln"
42:27
"Nu kommer vi jobba lite mer med benen!"
16:27